以前アップした太極拳の先生による、トレーニング方法の紹介動画です。
握力鍛錬から、動きの中で相手をつかむトレーニング、指立て伏せ、器具を使ったトレーニングなど、面白い鍛錬法がたくさんです。

音声がないのは元からです。

原題は「chin-na training」

以前の動画
その１　sm16120747
その２　sm16120727

ほかの方が技をかけている先生の、ほかの動画をカラー、音声付きで上げてくださっています。カラーで音声もついているから、この動画にもカラーで音声付きがあるかもと思い、探してみましたが見つかりません。ごめんなさい。
その動画sm16869816