動画の上下が切れてたので修正しました。
無料ソフトでやっと文字が見えるぐらいでUP出来るようになってきたので、録画情報記載します。

◆Dxtory◆無料版
ビデオコーデック：Dxtory Video Codec
フォーマット:RGB最高品質 / オプション:圧縮
フレームレート： 20 fps
スケーリング: 100%
サウンド: PCM 11025 Hz 8bit,ステレオ

◆GOMENCODER◆無料版
コーデックタブ: MPEG-4 AVC / H.264([2PASS-CBR]品質を向上して変換する2回)
　　　　　　　　ビットレート:1300～1000 kbps
ビデオタブ： サイズ：1280×720 / リサイズ4:3変換元の比率優先
↑ビデオタブのサイズをなるべく大きくしてあげると、たぶんニコ動にアップロードしても文字がぼやけなくなる様な気がします。