みなさんどうも。<br />バスケットボール研究所です。<br /><br />今回はゴランドラギッチ（サンズ時代）のトレーニングの様子です。<br />元の動画はこちら。www.youtube.com/watch?v=Ov6Rv302Vwg<br />続きがご覧になりたい方も上のURLからお願いします。<br /><br />動画内のプランクがどれくらいできるか、<br />無理のない範囲で是非チャレンジしてみてください。<br />ちなみにうp主は最近鍛え直しているところなのですが、<br />なんとか3分できました。5分目指します。<br />体脂肪率が低い方が長い時間出来ると思います。<br />また、経験上ご飯食べた後はあんまりもちません。<br /><br />よろしくお願いします。<br />バスケまとめ　<a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/54711822" target="_blank" rel="noopener">mylist/54711822</a><br />