前回の4K解像度の動画はニコニコ側で再エンコードされて画質が悪くなったのをうけて、公式が発表した推奨フォーマットで投稿すれば圧縮が少なくすむということで推奨フォーマットでテスト
前回投稿した4K動画と比較してくれると違いが分かるかと思います。
4Kで投稿したFallout4【sm29472002】

1011 1280x720 8Bit AVC/H.264 High@4.1 1:1 Progressive 30.00fps 0f 0.00kb/s
1100 Dolby AC-3 48.00kHz 2.0ch(2/0 L+R) CM 256.00kb/s
188Pct
[MPEG2-TS] 00:06:11.966 (371.966sec) / 1,288,804,296Bytes