<span style="color: #000000; font-size: 14px;">youtubeでBGMありの高画質投稿しています。宜しければご視聴お願いします。</span><br><span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.87); font-size: 15px;"><a href="https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.youtube.com/channel/UC0REOP_8nMLZDofOBO8kQTQ</a><br>____________________________<br><br>糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。<br>砂糖→ラカント、片栗粉→おから粉・サイリウムといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピを紹介しています。<br>私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ<br>とても効果的なダイエット方法です。<br>ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。<br>食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな<br>意味があると思っています。<br>この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への<br>応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。<br><br>____________________________<br>【材料】<br>油揚げ 大 1枚<br>チーズ 60g<br>ベーコン 50g<br>玉ねぎ 1/4個<br>ピーマン 1個<br><br>【調味料】<br>糖質オフケチャップ 大さじ1<br>サラダ油 小さじ1</span>