【解析】 豚ヒレ肉のオーロラソースステーキ Pork tenderloin aurora sauce steak【筋トレ飯|レシピ】
メニュー
×
TOP
ランキング一覧
ショートランキング
ニコランWEBとは
募集について
1000回記念企画
My9niconico
このページをXでシェア
基本情報
通常
料理
視聴ステータスについて
×
通常
ログインなし視聴可
非公開
視聴不可
削除
視聴不可
権利者削除
視聴不可
デバイス制限
ログイン及び設定必要
有料
購入後視聴可
P限定
プレミアム会員視聴可
会員限定
チャンネル加入後視聴可
4:48
豚ヒレ肉のオーロラソースステーキ Pork tenderloin aurora sauce steak【筋トレ飯|レシピ】
投稿日時
2020/05/16 18:23
バージョン
niconico(く)
投稿者
とら (^・・^=)~(しょう)
リアルタイムデータ
数値
再生数
119
コメント数
0
マイリスト数
1
いいね数
0
累計広告
500
期間中広告
0
タグ
料理
筋トレ
レシピ動画
ダイエット料理
ニコニコ料理部
孤独のグルメ
🔍 ニコニコで検索
📊 ニコランWEBで検索
📖 大百科記事を見る
💬 大百科掲示板を見る
説明文
豚ヒレ肉のオーロラソースステーキのレシピ
を紹介しています。
よかったらぜひファローをお願いします
YouTube版:
https://youtu.be/Ijbj5AlBThE
普段の筋トレの様子↓
Twitter:
https://twitter.com/@sho_programmer
Instagram:
https://www.instagram.com/sho_programmer
ブログ:
https://blog-sho.com/
【
豚ヒレ肉のオーロラソースステーキ Pork tenderloin aurora sauce steak【筋トレ飯|レシピ】
】
[総カロリーと三大栄養素]
Energy(エネルギー):334kcal
P(タンパク質):23g
F(脂質):15g
C(炭水化物):20g
[材料]
豚ヒレ肉:100g
オリーブオイル:小さじ1
マヨネーズ:大さじ1
〇
片栗粉:大さじ1
酒:大さじ1
塩:少々
胡椒:少々
☆
ケチャップ:大さじ1
酒:小さじ1
砂糖:小さじ1/2
しょうゆ:小さじ1/2
[作り方]
1.豚ヒレ肉を1cmの厚さに切る
2.ボウルに豚ヒレ肉と〇を入れてよく揉みこむ
3.☆を混ぜ合わせる
4.フライパンにオリーブオイルを敷き、豚ヒレ肉を中火で2分焼く
5.裏返してさらに2分焼く
6.3を加えて絡める
7.マヨネーズを加えて絡める
8.お皿に盛り付けて残りのソースをかけたら完成♪
関連リンク
ニコニ広告
ニコニコモンズ
公開マイリスト
高画質サムネ
ニコチャート
ニコログ
シリーズ解析
X 検索
コメント解析
頻出ワード・盛り上がり区間・よくニコられたコメントなどを解析できます
コメントを解析する
読み込みに数秒かかります
ニコラン的プロフィール
この動画(sm36870569)はニコランのランキング履歴がありません。
ニコニコ動画で見る
頻出ワード・盛り上がり区間・よくニコられたコメントなどを解析できます
読み込みに数秒かかります