マッスルグリルのスマイル井上さんお気に入りのマグマを参考に作りました<br>ネーミングはあれですが美味しく食べられますしアレンジもしやすいのでダイエットにおすすめですよ♪<br><br>お茶漬け*さん支援絵ありがとうございます！<br><a href="https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10645246" target="_blank" rel="noopener">im10645246</a><br><a href="https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10647787" target="_blank" rel="noopener">im10647787</a><br><a href="https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im10654861" target="_blank" rel="noopener">im10654861</a><br><br>前回の広告者さま<br>下忍さん　Say_itchyさん　ナバロンさん　suzutakaさん　ノーマラーさん<br>トンガリさん　ウキョクレアさん　Makiさん　極東北さん　Blazedogさん<br>riotさん　タキさん　<span style="color: #252525; font-size: 14px;">りょの字さん　ソラさん　ソロさん　たまさん<br>ありがとうございます！</span><br><br>【減量飯】<br>セメント<br><a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm37789796" class="watch">sm37789796</a><br>沼<br><a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm37854091" class="watch">sm37854091</a><br>ジャガバード<br><a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm38042856" class="watch">sm38042856</a><br><br>マッスルグリルさんのチャンネル<br><a href="https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg/featured" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg/featured</a><br>マグマ（本家）<br><a href="https://youtu.be/ceqQmyQ-NXg" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/ceqQmyQ-NXg</a><br><br>クック葵のお料理グルメ<br><a href="https://www.nicovideo.jp/mylist/69895889" target="_blank" rel="noopener">mylist/69895889</a>