今後はyoutubeのみです。ぜひご登録を是非お願いします!<br><a href="https://ux.nu/qKb2P" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://ux.nu/qKb2P</a><br> or<br><a href="http://www.youtube.com/channel/UCmBf7eIngYKCLcOATazkHXg" target="_blank" rel="noopener nofollow">http://www.youtube.com/channel/UCmBf7eIngYKCLcOATazkHXg</a><br><br><br>丑年の2/9(肉の日)は牛が売れそう。<br>初めて見るぐらい牛ロース肉が安かったもので<br>ルパンダイブで買いました。<br>腹の空く深夜に見るには危険な動画ですが、<br>丑年にちなんで牛をがっつり食べてパワーつけましょう。<br><br>プラセボ効果でも何でもいいです。<br>そんな単純な脳みそに体は付いて来るもんだと思います。<br><br>※大根おろしの汁は取っておきましょう。酵素で肉を柔らかくマリネする時に使います。<br>　あと中まで火が入るのに時間がかかり表面にも影響出るので、<br>　焼く時の肉は常温からです。<br><br>スジあたりの脂身でのミニ丼も加え、<br>久々にボリューミーな鉄板焼きで身も心も満足しました。<br><br>□材料<br>牛ロース肉<br>玉ねぎ<br>にんにく<br>ボイルほうれん草<br>揚げ茄子<br>人参<br>もやし<br>オリーブオイル<br>塩 黒胡椒<br>酒 酢 砂糖<br>濃口醤油<br><br>□関連動画<br>・チーズ入り大根餅のブラウンマッシュルームソース　#154<br><a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm38076094" class="watch">sm38076094</a><br><br>・牛すじ夏野菜カレー #103<br><a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm37191772" class="watch">sm37191772</a><br><br>・いかわたフォンデュ #104<br><a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm37206540" class="watch">sm37206540</a><br><br>□BGM<br>・H/MIX GALLERY<br>馬車道<br>・MusMus<br>渇き<br>Pops up the mind wings<br>・魔王魂<br>街24 <br>・HURT RECORD<br>PopにWorkする時のテーマ/つかスタジオ<br>ココロの中心から、いっぱいのありがとうを！/マユチェル<br><br>Barbecue Shoes/BBQ Pit Boys<br><br />現在youtubeで毎週金曜18時にアップしていますので、そちらもぜひご視聴・ご登録お願いします。<br><a href="https://www.youtube.com/c/karucook?sub_confirmation=1" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.youtube.com/c/karucook?sub_confirmation=1</a><br>あとほぼ毎日更新のSNSも<br>X　　 　<a href="https://twitter.com/Karu9o9" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://twitter.com/Karu9o9</a><br>Instagram　<a href="https://www.instagram.com/karu.9o9/" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.instagram.com/karu.9o9/</a><br><br>