材料紹介は<a href="#" class="seekTime" data-seekTime="00:29" onclick="seekNicoPlayer('#00:29'); return false;">#00:29</a>からです。<br><br>＜材料＞<br>冷凍サイコロステーキ：150g<br>アボカド：1個<br>木綿豆腐：約200g<br>塩：適量<br>粗挽き胡椒：適量<br>ガーリックパウダー：適量<br><br>（ソースA）<br>ピザ用チーズ：40g<br>牛乳：大さじ2<br>顆粒コンソメ：少々<br><br>＜作り方（簡易版）＞<br>・豆腐を水切りしサイコロ状に、アボカドも同様に切る。<br>・冷凍サイコロステーキをレンジ500Wで1分し解凍する。<br>・フライパンでサイコロステーキを十分に焼き、豆腐を加える。<br>・豆腐に焦げ目がついたら、塩・胡椒・ガーリックパウダーを加える。<br>・（ソースA）を耐熱容器に入れ、500Wで30秒加熱して混ぜる。<br>・サイコロステーキ等をを器に盛り、（ソースA）を掛ける。