今回は、ダイエット目的で始めた運動について。調べていくと様々なメリットがあり、ぜひ運動を習慣にして欲しいなと思い動画にしました！

【関連資料】
・How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
習慣はどのように形成されるか: 現実世界での習慣形成のモデル化
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ejsp.674

・Effects of Nintendo Ring Fit Adventure Exergame on Pain and Psychological Factors in Patients with Chronic Low Back Pain
Nintendo Ring Fit Adventure Exergameが慢性腰痛患者の痛みと心理的要因に及ぼす影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33891508/

・中国人におけるリングフィット・アドベンチャーの使用効果と
使用評価の分析https://www.waseda.jp/tokorozawa/kg/doc/50_ronbun/2020/5019A030.pdf

【動画作製に参考にさせていただいた書籍】
・脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
・運動脳
・小さな習慣


【お借りしています】
いつも、ありがとうございます！

blueberryさん↓
紲星あかりの立ち絵素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im77...

東北ずん子の立ち絵素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im57...

からいさん↓
琴葉茜の立ち絵素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im78...

結月ゆかりの立ち絵素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im6232152

東北きりたんの立ち絵素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im77...

【BGM・効果音】
いつもお世話になります

効果音ラボ様
https://soundeffect-lab.info/sound/an...

騒音のない世界様
https://noiselessworld.net/