六花先輩をお迎えしての2本目、麻婆豆腐です!
前回動画のご視聴と反応本当にありがとうございました!
1本目を作り終わった時はこれほど早く次の動画を投稿するとは思っていませんでした…お楽しみ頂ければ幸いです!
調理時間:約20分
1食あたり約:塩分3.0g、290円、タンパク質27g、400kcal
ー材料(2食分)ー
油(動画はオリーブ油):大さじ2(30円、270kcal)
水:170ml
酒:大さじ1(塩0.5g、5円)
醤油:大さじ2(塩3g、20円)
片栗粉:小さじ2
酢:小さじ3/4
味噌:小さじ2(塩1g、5円)
豆板醤:小さじ3(塩1.5g、50円)
鶏むねひき肉:200g(200円、320kcal)
豆腐:350g(200円、180kcal)
乾燥ネギ(九条ネギ 京都産):適量(50円)
花椒:適量