ささら「お腹いっぱいになりました」<br><br>リウロンさんの動画　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm41678423" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://www.nicovideo.jp/watch/sm41678423</a><br><br>youtube(登録してくれると嬉しいです)<br><a href="https://youtu.be/SQUOB6LQgs8" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/SQUOB6LQgs8</a><br><br><a href="https://twitter.com/gyuusha3" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://twitter.com/gyuusha3</a><br><br>材料(3,4~人前)：<br>◯鶏むね肉…今回は300g<br>◯長ネギ…半本（1本でもOK<br>◯キャベツ…半玉<br>◯ニンニクの芽…1袋<br><br>◯小麦粉か片栗粉…適量<br><br><br>調味料(数字は比率)<br>◯醤油…1<br>◯味噌…1<br>◯酒…1<br>◯砂糖…1<br>◯オイスターソース…0.5<br>◯豆板醤…0.5<br>◯ニンニク…適量<br><br>◯ごま油…適量<br><br>-----------------------<br><br>調理方法：<br>野菜をきってボールにまとめる<br>キャベツは白いとこや厚いところは細かく<br>肉は薄切りにして小麦粉を付ける<br>先に調味料は混ぜておく<br>肉を揚げ焼きの後に調味料を入れて<br>野菜を軽く火を通して完成<br><br>-----------------------<br><br>ほへぇーポイント：<br><br>①小麦粉でもカタクリコでもOK<br><br>②火を使ってる最中だと難しいから<br>調味料はさきにマゼマゼ必要あり<br><br>③火は中以下で<br>つよいと肉が固くなるよ<br><br>④仕上げのごま油<br>かなり大切だから忘れずにねー<br><br><br><br><br><strong>▼ささきり飯</strong><br>蒲焼きさん太郎丼　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm40825928" class="watch">sm40825928</a><br>Theスパイス麻婆カレー　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm40886653" class="watch">sm40886653</a><br>鰯魚飯　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm40959212" class="watch">sm40959212</a><br>ネギ塩ニンニク∞無限砂肝　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm41108368" class="watch">sm41108368</a><br>マック風チキンナゲット　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm41663552" class="watch">sm41663552</a><br>マグ漬けタク丼　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm41700079" class="watch">sm41700079</a><br>焦がし背脂風ラーメン　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm41732850" class="watch">sm41732850</a><br>回鍋鶏肉　<a href="https://www.nicovideo.jp/watch/sm41766164" class="watch">sm41766164</a><br><br>編集→　YMM4、CeVIO さとうささら、すずきつづみ、東北きりたん<br>CoeFont <a href="https://coefont.studio/" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://coefont.studio/</a>　voicevox:ずんだもん、春日部つむぎ<br>音楽：OtoLogic、効果音ラボ<br>立ち絵：Noname　さん　と 新島秋一　さん<br>ます。