今回は、「ネバネバ丼」を作っていきましょう。<br><br>ネバネバした材料を乗せる丼メニューで、<br>火を使う必要もなく、さっと作れるのに、<br>しっかり栄養も取れるので<br>疲れた時の疲労回復にもオススメです。<br><br>今回はまぐろを入れてますが、<br>サーモンでも良いですし、最悪なくても大丈夫ですw<br><br>■材料<br>・オクラ 4本<br>・長芋 50g<br>・納豆 1パック<br>・まぐろ 30g<br>・大葉 1枚<br>・卵黄または温泉卵 1個<br>・醤油 お好みで<br><br><br>■所要時間<br>作業時間:10分程度<br><br>youtube:<a href="https://youtu.be/mjzdatIM1l8" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/mjzdatIM1l8</a><br>twitter:@lycaon_kitchen<br><br>りおんの和風喫茶:<a href="https://www.nicovideo.jp/series/77190" target="_blank" rel="noopener">series/77190</a><br>おつかれごはん:<a href="https://www.nicovideo.jp/series/155690" target="_blank" rel="noopener">series/155690</a><br>手作り和菓子でちょっとひとやすみしませんか?:<a href="https://www.nicovideo.jp/series/155691" target="_blank" rel="noopener">series/155691</a><br><br>立ち絵:星華 彩二魔 様<br>イラスト:いらすとや、AWD kitchen<br>音源:DOVA-SYNDROME<br>音声:AI.VOICE 紲星あかり+ exVOICE