寒い日には「ねぎま」です！<br><br>ねぎは免疫力を高めるカロテンなどの他に、<br>抗菌・抗ウイルス作用のあるネギオールが含まれ風邪予防にも最適です。<br>さらには辛味成分である硫化アリルが血行をよくし、体を温めてくれます。<br><br>ってこんな話はしませんが、<br>ねぎまは小鍋料理。<br>温めた出汁と具材から出てくる旨味でとっても美味しく<br>身体の温まる料理です。<br><br>江戸時代から続く歴史ある料理食べてみませんか<br> ⬇︎<br>とっても冬にあう美味しさでは？<br>ということで作っていきましょう。<br><br><br>■材料（２人前）<br>・まぐろ ２００ｇ<br>・ねぎ １本<br>・えのき １／２袋<br>・白だし 大さじ２<br>・酒 大さじ２<br>・みりん 大さじ２<br>・醤油 大さじ２<br><br><br>■所要時間<br>調理時間：１５分<br><br><br>ーーーーーーーーーーーーーーーー<br>音声：AI VOICE2紲星あかり<br>立ち絵：星華彩二魔さん<br>音源：DOVA-SYNDROME<br>イラスト：いらすとや<br>機材：Canon EOS R10<br>編集ソフト：Final Cut Pro<br>ーーーーーーーーーーーーーーーー<br><br>youtube：<a href="https://youtu.be/qHdRsY0K5pI" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/qHdRsY0K5pI</a><br>X(旧：twitter)：@lycaon_kitchen<br><br>りおんの和風喫茶：<a href="https://www.nicovideo.jp/series/77190" target="_blank" rel="noopener">series/77190</a><br>おつかれごはん：<a href="https://www.nicovideo.jp/series/155690" target="_blank" rel="noopener">series/155690</a><br>手作り和菓子でちょっとひとやすみしませんか？：<a href="https://www.nicovideo.jp/series/155691" target="_blank" rel="noopener">series/155691</a>
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