寒い日には「ねぎま」です!<br><br>ねぎは免疫力を高めるカロテンなどの他に、<br>抗菌・抗ウイルス作用のあるネギオールが含まれ風邪予防にも最適です。<br>さらには辛味成分である硫化アリルが血行をよくし、体を温めてくれます。<br><br>ってこんな話はしませんが、<br>ねぎまは小鍋料理。<br>温めた出汁と具材から出てくる旨味でとっても美味しく<br>身体の温まる料理です。<br><br>江戸時代から続く歴史ある料理食べてみませんか<br> ⬇︎<br>とっても冬にあう美味しさでは?<br>ということで作っていきましょう。<br><br><br>■材料(2人前)<br>・まぐろ 200g<br>・ねぎ 1本<br>・えのき 1/2袋<br>・白だし 大さじ2<br>・酒 大さじ2<br>・みりん 大さじ2<br>・醤油 大さじ2<br><br><br>■所要時間<br>調理時間:15分<br><br><br>ーーーーーーーーーーーーーーーー<br>音声:AI VOICE2紲星あかり<br>立ち絵:星華彩二魔さん<br>音源:DOVA-SYNDROME<br>イラスト:いらすとや<br>機材:Canon EOS R10<br>編集ソフト:Final Cut Pro<br>ーーーーーーーーーーーーーーーー<br><br>youtube:<a href="https://youtu.be/qHdRsY0K5pI" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/qHdRsY0K5pI</a><br>X(旧:twitter):@lycaon_kitchen<br><br>りおんの和風喫茶:<a href="https://www.nicovideo.jp/series/77190" target="_blank" rel="noopener">series/77190</a><br>おつかれごはん:<a href="https://www.nicovideo.jp/series/155690" target="_blank" rel="noopener">series/155690</a><br>手作り和菓子でちょっとひとやすみしませんか?:<a href="https://www.nicovideo.jp/series/155691" target="_blank" rel="noopener">series/155691</a>