【解析】 スーパー懸垂75回 おっさんの耐久筋トレ 懸垂70回 マッスルアップ70回
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20:02
スーパー懸垂75回 おっさんの耐久筋トレ 懸垂70回 マッスルアップ70回
投稿日時
2025/03/13 16:07
バージョン
ニコニコ(Re:turn)
投稿者
片足アブローラー
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説明文
2025年3月13日
逆手マッスルアップ75回(1セット)
※懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます
使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
退屈になるので見るのも耐久動画 桜が映ってますね
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