【解析】 スーパー懸垂100回(1セット) おっさんの筋トレ 耐久動画
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27:10
スーパー懸垂100回(1セット) おっさんの筋トレ 耐久動画
投稿日時
2025/03/17 16:01
バージョン
ニコニコ(Re:turn)
投稿者
片足アブローラー
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説明文
2025年3月17日
逆手マッスルアップ101回(1セット)
※この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます
使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
日課のトレーニング 日々の積み重ね 耐久トレーニング 桜が春を感じさせる 効率の悪いダイエット おじさんの限界チャレンジ 30代 配信者
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