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18:41
スーパー懸垂76回 マッスルアップ76回 おっさんの筋トレ 懸垂70回 ディップス70回 マッスルアップ70回 耐久動画
投稿日時
2025/04/09 16:22
バージョン
ニコニコ(Re:turn)
投稿者
片足アブローラー
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説明文
2025年4月9日に ニコニコ にアップ
逆手マッスルアップ76回(1セット)
※この懸垂とディップスを同時に行う種目をマッスルアップといいます
使う筋肉は押す時に 上腕三頭筋 大胸筋 三角筋の前部 引く時に 上腕二頭筋 前腕 三角筋後部 広背筋 僧帽筋中部下部
見てると退屈になるので、耐久動画 ということで😅 暑くなってきました! 日常 のトレーニング
筋肉アピール↓
https://www.nicovideo.jp/watch/sm44772926
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