こんな暑い日はあまり調理に手間をかけずに栄養補給できるレシピがいいな…という思いから、ゴーヤチャンプルーにさらにひと手間加えて栄養価マシマシのアレンジレシピにしてみました。<br>実質具材を切って炒めるだけなので簡単に作れるのがポイント高いですね。<br><br>YouTube→<a href="https://youtu.be/1Un4qrBJy0w" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/1Un4qrBJy0w</a><br><br><span style="font-size: 16px;"><strong>【材料】</strong></span><br>ゴーヤ 1/2本<br>豚バラ肉 100g<br>木綿豆腐1/2丁<br>卵1個<br>ミックスナッツ50g<br>しらす40g<br>薄口醤油大匙１～２※<br>塩コショウ2～3振り※<br>塩（下味用）小匙2程度<br>砂糖（下味用）小匙2程度<br><br>※…量はお好みで調整してください。<br><br><span style="font-size: 16px;"><strong>【クレジット】</strong></span><br>【ソフトウェア】<br>Adobe Premiere Pro 2025<br>Adobe Photoshop 2025<br>Adobe Charactor Animator 2025<br>Adobe Media Encoder 2025<br>A.I.VOICE 紲星あかり<br>CLIPSTUDIO PAINT<br><br>【使用機材】<br>Wacom Cintiq 13HD<br>Google Pixel 8<br><br>【BGM】<br>■DOVA-SYNDROME<br>≫Sunlight/陽射し<br>≫茶屋にて<br>≫蝉。夕空。<br><a href="https://dova-s.jp/" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://dova-s.jp/</a><br><br>【キャラクターデザイン】<br>ゆずきゆの様<br><br>【立ち絵/編集】<br>鈴木玲於奈<br><br>【背景素材】<br>Illust AC<br><br>【その他素材】<br>ニコニコモンズ<br><br>【降谷澪Twitter】<br><a href="https://x.com/Mio_Furuya_Cat" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://x.com/Mio_Furuya_Cat</a><br>動画+ライブ配信のお知らせはこちらから！<br />------------------------------------------------------------------------------------------------------<br><span style="font-size: 16px;">メインの投稿シリーズ</span><br><strong>【車載】</strong><br>デカモフニャンsと行く：<a href="https://www.nicovideo.jp/series/524535" target="_blank" rel="noopener">series/524535</a><br><br><strong>【ボイロキッチン】</strong><br>ねこのハイカラキッチン：<a href="https://www.nicovideo.jp/series/349858" target="_blank" rel="noopener">series/349858</a><br>注文の易しい料理店：<a href="https://www.nicovideo.jp/series/389239" target="_blank" rel="noopener">series/389239</a><br><br><strong>絵のお仕事は随時募集しています。ココナラ・Skebからどうぞ。</strong><br><br><span style="font-size: 16px;">【連絡先等】</span><br>ココナラ：<a href="https://coconala.com/users/3945514" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://coconala.com/users/3945514</a><br>Skeb：<a href="https://skeb.jp/@ReonaSuzuki" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://skeb.jp/@ReonaSuzuki</a><br>Misskey：<a href="https://misskey.io/@ReonaSuzuki" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://misskey.io/@ReonaSuzuki</a><br>みんカラ：<a href="https://minkara.carview.co.jp/userid/3562104/profile/" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://minkara.carview.co.jp/userid/3562104/profile/</a><br>