大分県大分市で個人事業主（掃除屋）をやっているキクタと申します。
今回は「長時間労働に耐えうる身体を作るには」というテーマで語ったライブ配信のアーカイブです。

起業当初、気力と根性だけで1日十数時間働いて気絶するように倒れた経験から、現在は事実とデータに基づいた合理的な体調管理に移行しました。
具体的には、サプリ（マルチビタミン、マカ、亜鉛、GABA、オメガ3）やプロテイン・青汁による栄養補給と、AIを活用した自己分析です。

「肉体の疲労」「メンタルの疲労」「気分の停滞」など、自分の疲れの種類をAIに分析させ、それに合わせた休息法を選ぶのが結果的に一番効率が良いという結論に至っています。

何かの参考になれば幸いです。
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■元配信（YouTube）
https://youtube.com/live/0OwVnbdwMQo