【解析】 【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/15~3/21【琴葉姉妹】
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【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング&Zwift+α 3/15~3/21【琴葉姉妹】
投稿日時
2024/03/27 01:06
バージョン
ニコニコ(eR)
投稿者
黒百合
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琴葉姉妹
ダイエット記録
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説明文
3/15~3/21分のダイエット記録です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
+
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
+
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
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