「手抜き勉強の極意」でたたかれた。<br><br>精神科医になり、手が抜けずに心の病の人が多い。<br><br>本を60冊出せるのは手抜き<br>完璧を目指さずくだらないことにこだわらない。<br><br>完璧は目指さないけど合格点は目指す。<br>昔の時代の価値観からすると「楽をする」「手抜きをする」<br>が評価される。<br><br>手抜き工事:悪いこと<br>トンネルの天井基盤が崩落:経年劣化以外に強度不足<br>日本中のトンネルを再検査した。<br><br>そこの業者の工事だけ点検すればよかったのでは?<br><br><br>8割できれば十分の者に100点を目指さない。<br><br>コロナ対策も完全を目指したのが間違い<br><br><br>手抜きの対語:完全主義<br><br>映画を二倍速でみる<br><br>ド根性主義がなぜなくならないか<br>·受験<br>・介護<br><br>子供の受験と高齢者の介護の共通点<br>(応用動作をするな・・と昔言われた)<br><br>手抜き上手は力の入れどころをよく知っている。<br><br>本:ぱらばらとめくり、大事と思われることを<br>2回、3回と読みそこはネタに使えるようにする。<br><br>この人にだけは嫌われてはいけない、と見極め<br><br><br><br>第2章 手抜き上手になるために今すぐ実践したいこと。<br><br>できなくなったことを認めたくなくて<br>頼らないようにする・・ダメ<br><br>杖、おむつ、補聴器、<br><br><br>ノリの悪い日は仕事をしない、のんびりやるというのもいい。<br><br>気の進まないことは後回しにする。<br>人の世話になることを嫌がらない。<br><br>無理そうだけどできるかも、のわくわく感は若いころの特権。<br><br>高齢者にはストレスになるだけ。<br>給料分は働けばよい、という考えに切り替える。<br><br>再雇用:注意して嫌われ役を買って出る必要はない。<br><br>自分の責任にならない仕事は手を抜こう<br><br>部下に仕事を任せるようにAIに。<br><br>失敗してすぐ謝ると評価が高まる。<br><br>片付いていなくてもいい。<br><br>きれいにしなければいけないと思ったら<br>普段になる。<br><br>タイパを意識して楽な生活<br><br><br>第3章 手抜きの健康法で本物の元気を手に入れる<br><br>正常値でなくても危なくない値がある。<br>血圧180を超えたら死亡率が高まる<br>200超えても放っておいた。<br>薬で140まで下げると⋯<br><br>170を目安にしている。<br><br>低血糖こそ要注意<br><br>手抜きしてはいけないと思う人は<br>薬をきっちり飲む。